Lakukan dengan Rutin & Lihat Hasilnya Kegiatan Sederhana yang Ampuh Turunkan Berat Badan

Sudah diet ketat namun berat badan tak juga turun? Tak perlu sedih, cobalah lakukan beberapa kebiasaan mudah ini dengan rutin. Lakukan dengan teratur dan coba lihat perubahannya pada tubuh Anda.

Kebiasaan makan yang ternyata bisa jadi kunci seseorang mampu menurunkan berat badan. Melansir dari Men's Health, kebiasaan makan jadi kunci penting seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Menurut studi terbaru yang diteliti, mindful eating atau makan dengan penuh kesadaran dan fokus dengan makanan yang kita santap merupakan kunci utama menurunkan berat badan.

Beberapa orang kurang memerhatikan betapa pentingnya mindful eating yang ternyata berpengaruh bagi kesehatan dan juga mengontrol berat badan. Hal ini karena mindful eating dirasa lebih ampuh dan efektif dibandingkan dengan diet ketat. Karena saat seseorang menjalani diet ketat dan tiba tiba memiliki keinginan berhenti diet, maka berat badannya kembali akan bertambah.